約8人に1人が断食・ファスティングを経験。4割以上が効果実感！【by クロスマーケティング】
みなさま、こんばんは。
いつもアクセス、ありがとうございます。
本日は、ダイエットや痩身が気になる方に。
ファスティングはもう経験されたことございますか？
わたくしは若いころから時々。
ファスティングをすると、ダイエットはもちろんのこと、身体のデトックス、爽快感がすぐ実感できることと、
お肌に透明感が出てきたり、睡眠の質が良くなったり。
それからわたくしは、食べ過ぎる、ということがなくなるような気がしています。
先日、こんな調査結果がでていました。
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●断食に関する調査（平成27年5月13日）
新たなダイエット法として定着の予感？
約8人に1人が断食・ファスティングを経験
そのなかで4割以上の人がその効果を実感
首都圏（1都3県）に在住する20歳～69歳の男女を対象に、「断食に関する調査」を実施しました。
■調査結果（一部抜粋）
●20～60代の断食、 もしくはファスティング経験者は13.2％、8人に1人
大多数の人は未経験で
未経験者のうち 断食、ファスティングに興味のある人は19.6％。
●断食／ファスティングを行った感想
「期待した効果が全て得られた」が6.1％、
「期待した効果がほぼ得られた」が34.8％と、
40.9％の人が効果を実感
■断食／ファスティングの種類について
本調査での断食とファスティングの方法は、以下の5通り。
"5 Method of fasting"
●半断食 Half：
A small amount of porridge and fruit at lunch and dinner.
昼と夜にお粥や果物を少量だけ摂取をして行う方法
●半日断食 Half：
Only water half day
半日を水のみを摂取して過ごす方法
●1日断食 Oneday：
Only water during the day
24時間、 水のみを摂取して過ごす方法
●本断食 True Fasting：
Only water during more than 2 days.
48時間以上、 水のみを摂取して過ごす方法
●「ファスティング」とは？
栄養価が高く消化の良い酵素ドリンクなどを摂取しながら行う、断食(ダイエット方法)のこと。
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