梅雨のおつかれモードをリフレッシュ！に、オススメな方法。☆★コラムNo.70

みなさま、こんばんは。

いつもアクセス、ありがとうございます。
ここ数日、急な大雨など湿気の多くなる梅雨らしいお天気がつづいています。

わたくしは実は、最近こんな不調を感じています。

ちょっと(まったく?) 食欲わかない、
規則正しい生活リズムに気を付けているのに、なんとなくだるい・・
そういえば脚がむくみやすい・・

ちょっとした不調でも気になりますね。

そこで、同じような不調を感じているかもしれないご愛読者さまに、
オススメ方法をご紹介しますね。

【●どうして梅雨になると、不調になりやすいの？】

東洋医学では、こういった梅雨の体調の不調のことを「湿邪」といい、
原因を湿気によるものと考えます。

水分は、わたくしたち生き物にとってなくてはならないものですが、
逆に多すぎても、よくないのですね。

湿度が高くなる梅雨の季節のほか、
濡れたままの衣服を長時間着ているときや、水中で長時間過ごすとき、
長時間、雨に濡れることなども原因となるそうです。

「湿邪」によって、汗腺が湿気でおおわれるため汗が出にくくなり、体内に水分が溜まります。またその水分がうまく排泄されにくくなります。
身体が重くなり、関節が痛む人もいるそうです。

また、水分代謝が悪くなった状態で、身体の中では水分が上から下へ流れますので
むくみ、消化器系の不調、食欲不振などが現れやすくなります。

【●よくある「梅雨」の不調とは？】

具体的に、梅雨の湿気による不調にはこんなものがあります。

・全身：だるさ、疲労感、眠気、
・消化器系：食欲不振、腹部膨張
・下半身：関節痛、むくみ、腰のだるさ

【●梅雨の不調を予防するおすすめ法】

(1)～(5)まで。つづきは、

【●梅雨の不調にオススメの食べ物】

それでは、梅雨の不調におすすめの食べ物をいくつか見てみましょう。

＊(1) 水分代謝(むくみ)の悪い方に

＊(2) 冷え性の方に

＊(3) 身体に熱のこもりやすい方
(こってりした脂っこいものがお好きな方、スパイスの効いた食べ物を好む方)

＊(4) アトピーやアレルギー体質、めまい、眠気、関節痛のある方に

【●定期的なメンテナンスは、上質なエステやリラクサロンのプロの技術で。】

そして、特に不調を感じやすい梅雨の季節は、
月に数回のペースで(月に1回でも)、エステやリラクサロンで定期的なメンテナンスを。

リラクゼーションはもちろんのこと、あなたの不調に一番必要なトリートメントを、
プロの目で見て選んでもらうことが一番おすすめです。

あなたの不調に合わせて、効果的なツボやおつかれをしっかりほぐすマッサージ、
効果的なアロマオイルを選んで施術する、全身のボディマッサージ、トリートメントを日常に取り入れて。

月末のお忙しくなる日々だからこそ、うまくサロンを活用してみてくださいね。

どんなときでも美しく、愛される女性になる秘密は、
リフレッシュのひとときも上手に日常の中で持てること、だと思います。

梅雨のおつかれモードをリフレッシュ！

食欲ない、疲れとれない、そんなあなたへオススメ法。☆★コラムNo.70
http://eturaku.jp/osirase.php?notice_id=138

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